先聲明一下我對減肥的立場~~我覺得胖了不好看，但瘦成皮包骨頭也不行，甚至相當(dāng)難看~~我覺得減肥一定要保證自己的身體健康，違背健康的是不好的，甚至荒謬的~~這些都是在我經(jīng)過減肥的千錘百煉后得出的結(jié)論。

從小我就很胖，一直都很貪吃，所以讓自己一天天的強壯。慢慢長大了，開始有了美的意識，覺得一身的肥肉實在是不雅觀。我想減肥，但是“減肥”兩個字，說起來容易，做起來好難啊�；厥诇p肥之路，不說血淚史吧，也是個蠻艱難的過程！再難我也算是挺過來了，再苦再累也值了！

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來張胖子照，這時的我才24，因為肥胖總被人誤認(rèn)為是已婚婦女，我汗顏！

我最開始用的減肥方法是減肥食譜，之所以從減肥食譜下手，我是有想法的。我覺得自己的肥胖和胡吃海喝有很大的關(guān)系，必須要合理的控制飲食，才能達(dá)到減肥的目的。我專門買了本減肥食譜的書，朋友們給我的意見是午餐沒有必要少吃，正常吃就可以了，晚餐要少吃；減肥期間一定要多喝水才有利于新陳代謝。

我不知道有沒有特別科學(xué)有力的證據(jù)能證明我的食譜是科學(xué)有效的，但是我用了之后效果不是特別的好。感覺剛開始的是體重的確在變少，但是體型上沒有什么變化。我自己分析了一下，好像是因為晚上開始減少食量，體重自然就減輕了，但是減去的更多是水分，而不是真正的脂肪。

因為這個方法太慢了，我自己無法堅持，而且覺得效果也沒有想象中的那么好，我也就放棄了！