你一直在減肥，屢敗屢戰(zhàn)，鍥而不舍。關(guān)于減肥，你有太多疑惑：為什么這么困難?到底該用哪種方法減肥?哪種方法最適合你?小編現(xiàn)在介紹3種減肥方法，人人都能瘦下來!

　　游泳運(yùn)動(dòng)

　　水中運(yùn)動(dòng)較為舒緩且不易受傷，因此，是最適合節(jié)后的運(yùn)動(dòng)方式之一。除了游泳，時(shí)下的水中健身運(yùn)動(dòng)也越來越多。在水里，即使站立不動(dòng)，都可以消耗掉熱量，再加上適量運(yùn)動(dòng)，塑身效果就會(huì)非常明顯。

　　對(duì)于身體比較胖的人而言，這也是不錯(cuò)的消暑方法。

　　特別提示：注意保護(hù)眼睛，如紅眼病、流行性結(jié)膜炎、沙眼等都是容易通過水傳播的疾病，因此游泳時(shí)最好戴上泳鏡，或者攜帶抗生素眼藥水，游泳完畢滴上幾滴，這樣可以大大降低感染的可能。此外，若身體不適千萬不要去游泳。

　　適合人群：喜歡親近自然而不拘泥于形式的人。