減肥是一項(xiàng)巨大的工程，對(duì)于很多減肥者來(lái)說(shuō)，持之以恒的鍛煉是很難堅(jiān)持下來(lái)的。在很多的飲食減肥法和減肥儀器中，要做選對(duì)合適自己的減肥方式是有相當(dāng)難度的。但是催眠術(shù)減肥法被證實(shí)是一個(gè)普遍有效的方法。

　　按定好的計(jì)劃行事

按定好的計(jì)劃行事

　　每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

　　控制飲食

　　限制飲食，堅(jiān)決不吃垃圾食品

　　以步代車

　　每天去健身房

　　這樣的目標(biāo)能幫你塑造一個(gè)新的形象。但是不宜太多，五至十個(gè)就夠了。在安靜的環(huán)境下，跟催眠醫(yī)生一起，為自己量身定做一個(gè)完美的計(jì)劃。

　　催眠術(shù)可以幫你實(shí)現(xiàn)你定下的目標(biāo)。市面上有很多書都有教人怎么自我催眠。雖然推薦一開(kāi)始的時(shí)候跟著專業(yè)醫(yī)生一起學(xué)，在這過(guò)程中，自我催眠也是一部分。學(xué)會(huì)了自我催眠這門藝術(shù)，可以幫助人們自己克服減肥過(guò)程中碰到的困難。