減肥是一項巨大的工程，對于很多減肥者來說，持之以恒的鍛煉是很難堅持下來的。在很多的飲食減肥法和減肥儀器中，要做選對合適自己的減肥方式是有相當(dāng)難度的。但是催眠術(shù)減肥法被證實是一個普遍有效的方法。

　　什么是催眠術(shù)減肥法？

催眠術(shù)減肥法

　　催眠術(shù)減肥法已經(jīng)越來越流行了，催眠術(shù)過程中，一個人被訓(xùn)練得下意識地朝自己定下的減肥目標(biāo)前進(jìn)。特別是對那些在日常生活中被壓力壓得透不過氣的人來說，更是有效。這種方法讓人很容易地放松下來，在沒有壓力的情況下，效率會更高。它引導(dǎo)人積極地情緒思維，改變消極的觀念想法。

　　定減肥目標(biāo)的時候，要確實可行。不現(xiàn)實的目標(biāo)只會導(dǎo)致失敗。雖然現(xiàn)在有很多書是教人怎么自己使用催眠術(shù)減肥，但是更建議在一開始想嘗試催眠術(shù)減肥的人來說，最好還是跟專業(yè)的催眠醫(yī)生一起。