感覺(jué)饑餓時(shí)

　　這是人對(duì)美食的誘惑抵抗力最低的時(shí)候，很容易大吃大喝一頓。

　　專(zhuān)家建議，在決定吃東西前，最好先喝點(diǎn)水，因?yàn)楹芸赡苣愕纳眢w正處于脫水狀態(tài)，這也會(huì)加重你的饑餓感。如果還覺(jué)得餓，可以吃點(diǎn)花生醬或堅(jiān)果，它們不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有很強(qiáng)的飽腹感，能幫你控制能量的攝入。  >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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