這些好習(xí)慣屁屁不翹不可能(2)
收在沐浴松弛時(shí)
沐浴時(shí)，心情得到紓緩，更是臀部健美的好時(shí)機(jī)，因?yàn)樯眢w得到暖和，血液循環(huán)更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身體的浮腫。
a、 放一池溫水，坐在浴缸中，將雙腿伸直。
b、 將一條腿屈起，用力將身體向前俯，維持若10秒，雙腿輪流重復(fù)動(dòng)作，能收緊腿部及臀部的肌肉。 >>更多精彩瘦身信息請點(diǎn)擊
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