嬉戲玩鬧打造性感小翹臀(2)
2、仰臥，兩腿分開與腰部同寬。兩手放在頭下，吸氣，吐氣的同時(shí)臀部用力，盡可能抬高腰部。同時(shí)收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。 >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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