一提到美臀，大家都會想起那些豐滿翹臀的女星，她們的身材實(shí)在令人羨慕。經(jīng)過很多次調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)臀部是一個(gè)非常吸引人的地方，它有著一種無法想象的魔力。你一定也想擁有這樣一個(gè)美臀吧！趕快讓我們在嬉戲玩鬧中，就能打造性感小翹臀。

　　1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然后再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。  >>更多精彩瘦身信息請點(diǎn)擊

小編推薦：你知道冬季最容易胖哪嗎   來跳這些操讓你全身都變瘦

小編推薦：怪！談戀愛也可幫助減肥   省錢減肥礦泉水瓶操很有效

小編推薦：網(wǎng)友MM公認(rèn)減肥怪招大比拼   減肥屢減屢敗的十大元兇

小編推薦：MM最適合的六個(gè)瘦身運(yùn)動   倒立倒走反向運(yùn)動也可減肥

小編推薦：記住四個(gè)秘訣減肥變得更簡單   網(wǎng)友實(shí)戰(zhàn)五招讓你全身都瘦