減肥變得跟吃飯一樣簡(jiǎn)單(5)
23. 給自己二選一的機(jī)會(huì)。不吃冰激凌可以吃一份脫脂酸奶；躺在沙灘上曬太陽(yáng)，不如打一會(huì)兒沙灘排球；睡覺(jué)前吃餅干，不如吃1 個(gè)蘋果……
24. 買自己喜歡吃的、有助減肥的食物。
25. 盡量不幫別人代買食物。不要好心替別人代買那些好吃但是高脂高熱的食物，因?yàn)槟愫芸赡茼樖纸o自己也買了一份。>>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊
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