對很多美人來說，運(yùn)動(dòng)減肥是件很辛苦、很難堅(jiān)持的減肥方法。不過，房間的日常打掃終歸還要做的，所以邊打掃房間邊運(yùn)動(dòng)豈不是兩全其美？當(dāng)然，打掃運(yùn)動(dòng)還是有小技巧的，好奇就來看看吧！

　　掃除瘦身法，必備三戰(zhàn)友

　　掃除瘦身法

　　1. 口罩。掃地時(shí)會(huì)讓灰塵及塵顢大增，尤其要搭配運(yùn)動(dòng)，一定很痛苦，記得準(zhǔn)備口罩！

　　2. 瘦身霜。開始前先涂上能幫助燃燒脂肪的瘦身霜，消耗熱量的效果更加倍！

　　3. 保鮮膜。最顯胖的大腿、腹部包一層保鮮膜，打掃完后就會(huì)逼出很多汗，很有成就感。

　　吸塵、掃地、拖地：站弓步，緊實(shí)下盤

　　強(qiáng)化下半身肌肉

　　大家掃地都習(xí)慣彎腰駝背，但這樣對背肌的負(fù)擔(dān)很大，最好將一腳向前跨一步，維持弓步的姿勢，盡量挺胸，重心放在臀腿，就能強(qiáng)化下半身肌肉。