小心熱量陷阱 從此不再發(fā)胖(4)
你知道兩茶匙花生醬含有多少熱量嗎
7、下班早，又不和同事去HAPPY的日子，晚餐自然要回家做的。有時懶了，也就讓全家吃你的拿手涼面，在酷暑中涼快一下。涼面里除了一般調(diào)味料，你還喜歡加花生醬，于是兩茶匙花生醬進了你的碗中。你知道兩茶匙花生醬含有90卡的熱量嗎？
8、平時，紅燒茄子也是你的拿手菜，油要放得多才好吃，你總結(jié)出了這個經(jīng)驗，所以每次都是一湯勺(15毫升)大豆色拉油。你知道這15毫升的大豆色拉油，帶來了120卡的熱量嗎？
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