瑜伽呼吸法幫助減肥

　　瑜伽呼吸法幫助減肥

　　瑜伽減肥的理念之一，就是通過(guò)充分的腹式呼吸，通過(guò)擴(kuò)大吸入氧氣的量，來(lái)增加能量的消耗。瑜伽的動(dòng)作并非劇烈，運(yùn)動(dòng)量確是非常大的，原因就是不斷的深呼吸既消耗了很多的能量，還供給該運(yùn)動(dòng)中的身體更多的氧氣，從而使運(yùn)動(dòng)消耗再次增加。

　　深呼吸減肥法輕而易舉，每天經(jīng)常深呼吸能瘦腰腹部。當(dāng)你身體困乏的午后，不妨站起身來(lái)做幾個(gè)深呼吸，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，身材也會(huì)不同。聽過(guò)愚公移山的故事嗎？只要有恒心一定會(huì)有很好效果。 >>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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