每天深吸一口氣就能輕松減肥(4)
深呼吸要配以適量的動作
深呼吸要配以適量的動作
長時間久坐的人最好站起身來，雙手舉高后仰和向下躬的體前軀動作都是增強深呼吸效果的方法。深呼吸配合肌肉拉伸，瞬間減少脂肪沉積的概率。 >>更多精彩美體信息請點擊
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