運(yùn)動(dòng)篇About Sports

　　●上下班的馬拉松 （Helen Wang,27歲，財(cái)務(wù)）

　　總覺得肥胖的身材是我至今都找不到男朋友的主因，可我又不喜歡做劇烈的運(yùn)動(dòng)，索性我每天早上6點(diǎn)出家門，從家步行到公司，單程差不多要兩個(gè)半小時(shí)，加上下班的回程來回5小時(shí)！在夏天，到公司時(shí)常常汗流浹背、彩妝也完全崩潰。盡管渾身的汗味讓我十分尷尬，但一個(gè)月瘦下來4kg的成績(jī)還是大大地鼓舞了我。

　　●30天不間斷高溫瑜伽 （Audry，31歲，公關(guān)主任）

　　為了體驗(yàn)短期內(nèi)大幅度降體重的快感，曾經(jīng)一個(gè)月30天，每天不間斷地參加高溫瑜伽的鍛煉，簡(jiǎn)直就是人類意志的大挑戰(zhàn)！不過我還是堅(jiān)持做到了，就像涅后的新生，從原來的59kg瘦到了55kg,并且身體的線條也變得十分健美，非常有成就感！

　　●令人驚喜的50% （周小暉，30歲，網(wǎng)頁設(shè)計(jì)）

　　到了30歲身體就開始明顯發(fā)胖，我就按部就班地堅(jiān)持每周兩次到健身房參加健美操和游泳鍛煉，3個(gè)月后脂肪率從36%減到18%，整整減了一半呢，驚喜到晚上非要老公背著我在房間里跑一圈。

　　●高燒也要堅(jiān)持游泳（Vivian，28歲，酒店經(jīng)理）

　　我早飯和午飯都很正常，但晚飯僅簡(jiǎn)單吃幾口菜。但不管工作多累每天都要在游泳池度過兩小時(shí)，然后在桑拿間按摩足底。按此方法持續(xù)三個(gè)月后成功減肥10公斤，全身的松肉也變緊了。雖然每天堅(jiān)持游泳是一件很艱難的事，但想到一旦停止就會(huì)發(fā)胖，即使那天高燒39?C也沒中斷。

　　●大力媽媽 （韓曉，33歲，全職主婦）

　　生了孩子后就干脆在家里當(dāng)全職主婦，每天看見兩個(gè)雙胞胎女兒都會(huì)很開心，陪她們玩的時(shí)候，為了同時(shí)鍛煉我的麒麟臂，我還會(huì)拿兩個(gè)孩子當(dāng)啞鈴舉（當(dāng)然是在安全防護(hù)到位的情況下），可謂既娛樂又鍛煉！

　　●以熱辣偶像為目標(biāo)�。ㄖ芴�，24歲，平面設(shè)計(jì)）

　　為了模仿我熱愛的李孝利和Lady GaGa，我平時(shí)開始大量喝水而減少米飯等主食的食量，在DVD上觀看她們的熱唱令人廢寢忘食！在家的時(shí)候伴隨著她們的舞曲練習(xí)跳舞，并將此方法命名為“偶像減肥法”，半年期間竟然成功減肥4kg，精神狀態(tài)也很好，也向所有喜歡她們的粉絲推薦！ >>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊