4、局部運(yùn)動(dòng)

　　方法：很多人其實(shí)只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然能對(duì)癥下藥，不過(guò)要認(rèn)真見效，就要每日起碼做二十分鐘。

　　缺點(diǎn)：犯了“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的毛病，未能從根本上達(dá)到減肥的目的。

　　5、瀉藥

　　缺點(diǎn)：服食瀉藥或利尿劑減肥都會(huì)把體內(nèi)所需的水份排走，一旦水份失去平衡，鹽分和養(yǎng)分也會(huì)自然流失，影響身體正常動(dòng)作，更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致抽筋。