現(xiàn)在流傳很多減肥方法，雖然有些減肥方法會在短期內(nèi)見效，但有些并不是健康的減肥方法，下面我們逐一看看各種減肥方法的缺陷……

　　1、不吃早餐

　　缺點：這點小學(xué)生也知道，不吃早餐不但阻礙營養(yǎng)吸收、影響精神狀態(tài)，由于能量吃收減少，還會令身體機能自動調(diào)節(jié)消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。

　　2、減肥緊身衣

　　方法：用塑料制造的“減肥衣”減肥。

　　缺點：實質(zhì)只會增加被包裹之身體部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。

　　3、桑拿

　　方法：蒸桑拿會大量排出汗水，令體重出現(xiàn)虛幻的下降。

　　缺點：減去的只是水份而非脂肪，一旦喝水補充水份后，便會回復(fù)原來磅數(shù)。