七夕浪漫又減肥的飲食秘訣(組圖)(2)
便當?shù)倪x擇：
便當?shù)倪x擇
。白飯不要淋肉汁
。蔬菜需過水
。避免油炸及裹粉的食物，選擇烹調(diào)方式以清蒸、鹵、燉、煮或烤的食物較佳
。不要吃完整塊的肉
面食的選擇：
面食的選擇
。盡量少吃羹面、大鹵面等勾芡的面
�？蛇x擇加少許肉燥的湯面，湯不要喝完
下午茶的選擇：
下午茶的選擇
。飲料：請喝不含糖的飲料
。點心：可選擇高纖水果，如蕃茄、芭樂、蘋果；避免高熱量的食物，如蛋糕等
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