三是忘戴手套。冬天雨雪較多、路面濕滑，一旦滑倒，手套能保護(hù)手關(guān)節(jié)，有一定的緩沖作用。 求短求美不求暖。羽絨服最好選過腰的，長至膝蓋為優(yōu)，這樣能減少上下半身之間的溫差，保護(hù)腰部不受涼，避免腰部疼痛等疾病侵?jǐn)_。

不少年輕人學(xué)習(xí)日韓劇中的明星，愛穿九分褲。要不就穿很短的襪子或低幫皮鞋，寒風(fēng)中露出腳踝。高新生醫(yī)生提醒，腳踝是人體比較脆弱的地方，踝關(guān)節(jié)周圍軟組織少，受涼后關(guān)節(jié)組織的血液供應(yīng)會有所減少，血液循環(huán)不良，可能出現(xiàn)腫脹、麻木等不適。建議穿較舒適柔軟的長筒棉襪，增強(qiáng)腳踝的保暖性。但襪子也不要過厚過緊，不僅影響血液循環(huán)，還易導(dǎo)致腳出汗，從溫暖的室內(nèi)走入寒冷的室外時，鞋內(nèi)濕氣遇冷后，雙腳會感覺更冷。

只顧身不顧腿。很多年輕女性把上半身保暖措施做得很足，下面只穿一條單褲，甚至光腿穿裙子，覺得自己行走時間比較短，冷一點無所謂。但骨關(guān)節(jié)其實很怕潮怕寒氣。肘、腕、膝和髖等關(guān)節(jié)對疼痛不是很敏感，因為它不像皮膚或骨膜那樣，感覺神經(jīng)末梢分布較多。若長期不注意關(guān)節(jié)保暖，其內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化可能會不正常，韌帶彈性也會減弱，到時就不得不去看醫(yī)生。