行為模式很少自己結(jié)束，通常是深層次的東西驅(qū)動(dòng)自己一遍遍用同樣的方式進(jìn)行。比如，如果你的男朋友每天晚上都有聚會(huì)——熬夜到很晚，喝很多酒損害自己的身體——比起他認(rèn)為的“不成熟”還有更甚的事情。告訴他“成長”不會(huì)驅(qū)使他改變，更糟糕的是，很可能讓你們分手。

相反，問問他在聚會(huì)中他得到了什么。“你這樣做就是為了放松嗎?”“就是為了釋放焦慮?”“避免責(zé)任?”要在試圖改變他行為之前，設(shè)身處地地理解行為背后的原因。