第二、不要主觀推斷和妄想，而試著去問(wèn)一問(wèn)真實(shí)的情況

“他肯定是在單位被領(lǐng)導(dǎo)罵了，要拿我撒氣;或者嫌我昨晚沒(méi)有給他手機(jī)充好電，借題發(fā)揮呢;或者懲罰我今早出門(mén)前收拾東西動(dòng)作慢，讓他著急忙慌地往單位趕····· ”。當(dāng)我們處于這種主觀想象和心理的封閉狀態(tài)時(shí)，很難看到對(duì)方真實(shí)的感受與狀態(tài)。最好的辦法，是溫和地問(wèn)問(wèn)：“剛才等著急了?怎么好像帶著情緒呢?”也許這的確有些難——面對(duì)對(duì)方給予的情緒壓力，還要放下自己，而先關(guān)注對(duì)方——但是，蓄水池，就是需要暫時(shí)地承擔(dān)一下對(duì)方?jīng)坝慷鴣?lái)的情緒。而一旦他的情緒平靜下來(lái)，對(duì)方會(huì)心存感激，彼此關(guān)系也會(huì)增進(jìn)、關(guān)系的耐受性也會(huì)提高。