職場中的同胞們一定都有自己各種各樣的想法和委屈，在每個工作日里拼命的辛苦工作，累死累活的忙活半天也不一定得到老板的重視，資本家們只會對員工的要求越來越高，把女人當男人使，把男人當牲口使，不關心員工在完成任務中的困難和付出，再加上福利上不去，讓人沒有心情好好工作，只想著消極怠工。如何克服職場上的心理罷工，以積極心態(tài)享受工作中的樂趣呢?

A計劃 ——（Action）采取行動：當在原來組織發(fā)生問題時，可以問自己可以做些什么、自己有什么選擇，可以主動和老板溝通發(fā)生了什么問題，應該如何解決等。

A計劃永遠是優(yōu)先的策略，也是改變問題的治本方法，其它都是輔助型的作法。

B計劃 ——（Belief）調整觀念：如果A計劃無法解決，應該考慮調整自己的主觀。有幾個策略，例如比下有余的策略。還有一種人就是用樂觀到底的策略。會burnout一定是我們已經看到不喜歡、沒有價值感的事情，但這種人會去想：這件工作有沒有帶給我什么好處?

C計劃 ——（Catharsis）抒發(fā)情緒：可以找朋友等其它管道，把情緒抒發(fā)出來，情緒管理就像大禹治水一樣，最好能夠疏導。