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職場減壓 教你卸掉職場壓力

來源于:維度女性網(wǎng)2011-07-12 17:52編輯:vdolady

職場減壓方式多種多樣,下面我們就來介紹幾招。不論如何,職場中最重要的莫過于調(diào)試好心情,這樣才能讓你提高工作效率,贏在起跑線上,好的心情是做好工作的基礎(chǔ)。

一、減壓。如果長期的工作壓力令妳舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是為了走更長遠(yuǎn)的路嘛!

二、重拾信心。"缺乏信心"往往是工作最大的敵人,所以妳要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍"我是宇宙世界超級大美女,我的美麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的………"。沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。

三、適時釋放。在上班前、午休時和下班后,給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中,悠然自得的釋放一下。

四、改變形象。改變心情不妨從改變形象開始。換個發(fā)型等于換個心情,偶而輕松、偶而嚴(yán)謹(jǐn)換個態(tài)度,相信也是不錯的。

五、堅持所選。既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇,要忠于自己的選擇。

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