據(jù)介紹，騎動(dòng)感自行車對(duì)臀部、大腿等肌肉有健美作用，可增強(qiáng)人體的下肢力量，而且其穩(wěn)固性和無(wú)位移性，使訓(xùn)練的安全系數(shù)增加，是醫(yī)治膝關(guān)節(jié)毛病的最好方法。每天騎自行車45分鐘，能消耗4~5千卡熱量，一周下來(lái)就可以減1磅左右，效果非常明顯。

運(yùn)動(dòng)消耗

　　運(yùn)動(dòng)消耗：

　　據(jù)介紹，騎動(dòng)感自行車對(duì)臀部、大腿等肌肉有健美作用，可增強(qiáng)人體的下肢力量，而且其穩(wěn)固性和無(wú)位移性，使訓(xùn)練的安全系數(shù)增加，是醫(yī)治膝關(guān)節(jié)毛病的最好方法。每天騎自行車45分鐘，能消耗4~5千卡熱量，一周下來(lái)就可以減1磅左右，效果非常明顯。

　　動(dòng)感單車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心肺功能的提高是很顯著的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，一節(jié)45分鐘的動(dòng)感單車課會(huì)燃燒400到500卡路里熱量，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)！特別是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于臀部、大腿有非常好的塑形作用。

　　隊(duì)友經(jīng)驗(yàn)：

　　因?yàn)槭堑谝淮紊线@個(gè)課，免不了要向旁邊車上的mm請(qǐng)教，她已經(jīng)騎了一年了，體重已經(jīng)由120降到90多了，她說(shuō)現(xiàn)在不為減肥了，只是已經(jīng)離不開(kāi)這種充滿魅力和活力的運(yùn)動(dòng)了……god，我眼前明明是一個(gè)身材健美皮膚緊致的漂亮妹妹，怎么也想不到她曾經(jīng)是個(gè)胖妞妞啊，因此，我覺(jué)得有必要把這么好的減肥運(yùn)動(dòng)推薦給正在為肉肉發(fā)愁的姐妹們，快點(diǎn)找你身邊的運(yùn)動(dòng)會(huì)所，看看有沒(méi)有動(dòng)感單車，如果有，一定要參加哦�。。�

　　當(dāng)然，塑身按摩油中還有其他成分，比如檸檬、葡萄柚、杜松子等。精油中的各種成分透過(guò)自然的植物香氣與能量，刺激循環(huán)系統(tǒng)，使血液循環(huán)暢通，幫助解決肥胖癥和水分滯留體內(nèi)等問(wèn)題。