專家說，不少人習慣側著腦袋打盹，其實這種睡姿隱患更大。與面朝前方的姿勢相比，它有兩大“劣勢”：

　　一是身體平衡差，遇上緊急情況，頸椎需要更大的動作幅度來維持身體平衡，這在肌肉放松的情況下無疑容易發(fā)生問題;

　　二是頭偏向一側時，頸部肌肉處于緊繃狀態(tài)，容易產生疼痛感，長時間如此甚至會導致落枕。

　　那么，如果實在困得不行，非打盹不可，有什么方法可以減輕對頸椎的傷害呢？專家給出了兩點建議。

　　第一，大家可以背靠著座椅，以支撐整個上半身，維持平衡。實在不行，那就強提起精神，看看風景還能放松眼睛。