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等車時間也能讓你快速減肥(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2011-02-12 07:36編輯:vdo

 

  3、后腳跟先著地

 

  后腳跟先著地,而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳,每跨出一步,須按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地。這樣走路,后腳跟會自然上提,腿的曲線就會變得緊實勻稱。>>更多精彩美體信息請點擊

 

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