7.買(mǎi)適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品

柔膚水、保濕霜、磨砂膏。(如果你還很年輕，不需要磨砂膏。)你也許需要試驗(yàn)幾個(gè)牌子，才能找到最適合自 己的。和化妝品或者護(hù)膚品專(zhuān)柜的服務(wù)人員咨詢(xún)一下。你可以試用不同類(lèi)型的商品，他們甚至可能給你小樣讓你試用。最好選擇不含致痘成分的潔面產(chǎn)品、柔膚水和 保濕霜，這樣不容易堵塞毛孔，滋生粉刺。

8.注意飲食，合理的飲食方案非常有利。要記得吃蔬菜水果。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉。

9.每天應(yīng)該喝八杯液體，最好是水。不要喝含糖的飲料、咖啡和咖啡因飲料。綠茶富含抗氧化劑，可以保護(hù)身體細(xì)胞少受損害。