如何睡個美容覺 睡前四大禁忌有哪些(2)
禁忌三：睡覺的溫度
皮膚最容易受外在環(huán)境影響而失去水分，在干燥的冬天，睡前建議可以先用熱敷幫助皮膚保濕，而且白頭一定要多喝水，睡前要記得放加濕器。
禁忌四： 睡前玩手機
大部分人可能只想到睡前玩手機會抑制褪黑激素，嚴重會導致失明，其實，玩手機還會使皮膚變差，失去光澤。
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