經(jīng)前多補(bǔ)充造血營(yíng)養(yǎng)素 經(jīng)后一周是“減肥黃金期”(2)
經(jīng)期排毒加快，補(bǔ)水最佳時(shí)機(jī)
新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開(kāi)始，體內(nèi)就會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)酶。這種酶能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。而且女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時(shí)高15%，輕輕點(diǎn)按涌泉穴、足三里等幾個(gè)特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。但專家也特別強(qiáng)調(diào)，一定要輕輕點(diǎn)按而非用力按摩。
在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升，這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會(huì)縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng)。月經(jīng)結(jié)束后，你看上去還是一樣水靈動(dòng)人!
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