想要美麗，肌膚嬌嫩動(dòng)人，吹彈可破，不能僅僅依靠護(hù)膚品之類(lèi)的養(yǎng)護(hù)，擁有真正的好肌膚需要由內(nèi)調(diào)理，由內(nèi)而外的散發(fā)著紅潤(rùn)與光澤，所以，在飲食中改善肌膚需要去了解食物們的特點(diǎn)，而最簡(jiǎn)單最受女性好評(píng)的便是水果，下面我們來(lái)看看水果中哪14種能讓你越吃越漂亮。

二、蘋(píng)果

蘋(píng)果素來(lái)享有“水果之王”的美譽(yù)，是很好的天然美容保養(yǎng)品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤(rùn)滑柔嫩，富有光澤。蘋(píng)果是低熱量果品，所含營(yíng)養(yǎng)極易被吸收，蘋(píng)果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。