涼爽初秋瘦大臂 減肥“臂”勝計(jì)劃
怎么才能減手臂? 不用煩惱了，涼爽初秋帶你瘦大臂減肥“臂”勝計(jì)劃。
手臂運(yùn)動(dòng)一
1、身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向兩旁打開伸直，手掌朝外。
2、手臂慢慢向前畫圈30次，之后再向后畫圈30次。
3、這運(yùn)動(dòng)要重覆三次(就是前轉(zhuǎn)與后轉(zhuǎn)各90次。)
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