你的身體狀況怎么樣，自己很難把握，就像體內(nèi)的毒素一樣，積累在身體也不被覺察，人體每天新陳代謝會有大量毒素需要來處體內(nèi)，女生們?nèi)粘Ｕf自己的肌膚狀況不好，其實很大部門都是體內(nèi)毒素排不出來所引起的，小編給大家介紹幾種簡單易行的方法，幫助大家排毒養(yǎng)顏！

5、睡眠排毒

睡眠排毒

睡眠排毒時刻表

21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒

23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

現(xiàn)代MM似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會直接反應(yīng)在女士們的臉龐上。因此女士們?nèi)缦氡３肿约耗槻科つw好，務(wù)必養(yǎng)成在午夜12時前入睡的習慣。