愛美大行動 吃這些能讓你容光煥發(fā)(2)
吃可以改善本人的安康和生機(jī)，也可以讓你變瘦，塞進(jìn)小一號的牛仔褲里�？茖W(xué)家把重點(diǎn)放在了食物品種對表面的影響，后果發(fā)現(xiàn)了一些十分強(qiáng)而有力的聯(lián)系。其實(shí)你所吃的食物對表面的影響，比專家以為的還要深遠(yuǎn)。
2、西洋菜防止臉部水腫
專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔;而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)。專業(yè)期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發(fā)現(xiàn)它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。
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