吃可以改善本人的安康和生機，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲里。科學(xué)家把重點放在了食物品種對表面的影響，后果發(fā)現(xiàn)了一些十分強而有力的聯(lián)系。其實你所吃的食物對表面的影響，比專家以為的還要深遠。

皮膚科醫(yī)師說，很多研究都發(fā)現(xiàn)，某些營養(yǎng)素會讓你變得更迷人，有一些營養(yǎng)素會在特定的日子發(fā)揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫(yī)師和營養(yǎng)師，請他們列出美麗清單。在每一個項目中，他們給出最快產(chǎn)生出最佳效果的營養(yǎng)食品建議。接下來編輯就要告訴大家讓你變更美的八種營養(yǎng)食品，在這個陽光燦爛的夏日，讓你更加性感迷人!

1、南瓜子消除痘痘

營養(yǎng)專家說，南瓜子是痘痘克星，因為它富含鋅。最新的專業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn)，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。