固然我們的身體對(duì)鹽是不可缺少的，但它卻是一把“雙刃劍”，食用欠妥也會(huì)帶來(lái)?yè)p傷，尤其是女人。女性平日里口味比較重，無(wú)論是自己下廚房或是在外面點(diǎn)餐，都愿意吃鹽偏多的菜，久而久之很造成了皺紋增多。

醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。

用鹽須知

1.國(guó)內(nèi)外的研究都證明，食加碘鹽會(huì)使甲亢病人的減藥時(shí)間延長(zhǎng)，減藥劑量受到抑制，因此甲亢病人在藥物治療時(shí)，應(yīng)盡量避免使用加碘鹽。如果在市場(chǎng)上買不到加碘鹽，方法很簡(jiǎn)單，碘在高溫下不穩(wěn)定，可以將碘鹽放在鍋里先炒一下，這樣碘就揮發(fā)了。

2.鹽不能攝入過(guò)量，每個(gè)人每天攝入的食鹽應(yīng)控制在6克以內(nèi)，因?yàn)槌缘孟痰娜搜�液總量�?huì)增加10%到20%，對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折。