美白水果之冠當(dāng)屬火龍果，清爽微甜的味道給人的感覺就很清新很美白，看到白白的果肉，它的美白功力就要被信服一成啦。火龍果中富含豐富的Vc，能夠調(diào)節(jié)人體所需，美白肌膚，并且有潤腸防便秘的效果，還可以抗衰老，真是不可多得的絕佳美容水果啊。

4.潤腸防便秘�；瘕埞�富含水溶性膳食纖維，膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、有良好的減肥、降血糖、潤腸、的作用。此類纖維吸水膨脹 10-15 倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時間較長，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐。而火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

5.補(bǔ)鐵。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素。

火龍果皮同樣是寶

火龍果的果皮同樣含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素。花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病�；ㄇ嗨啬軌蛟鰪�(qiáng)血管彈性，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁;降低血壓;增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等。