“美白”是眾mm們每季必做的課題。為了擁有白皙的皮膚，花再多的錢也在所不惜，其實(shí)一些廉價(jià)的食材也能打造出亮白的肌膚哦!不信的話，看看下面的明星們是如何做到的吧!

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羅海瓊：“橙”全美白 想要快速實(shí)現(xiàn)亮白效果，除了護(hù)膚品，飲食的美白補(bǔ)給也至關(guān)重要。既然時(shí)間緊張，那只能見縫插針，最快捷的就是從每天的喝水入手。

“我覺得自己皮膚好的最大功臣就是每天3杯的橙汁。不僅補(bǔ)充了大量的維生素同時(shí)也無(wú)形之中給身體補(bǔ)充了水分。我會(huì)在超市買價(jià)格適中的橙子，外表不重要，新鮮就好�；丶易约簛�(lái)榨汁，每天早晚都是必須喝的，有條件的時(shí)候下午也可以喝一大杯。不過(guò)一定要堅(jiān)持，必須長(zhǎng)時(shí)間地喝才能有效果。”談到自己的保養(yǎng)經(jīng)，羅海瓊把功勞都?xì)w功于橙子。這或許也是年過(guò)三十的她保持白皙緊致肌膚的一大秘密。

橙子中豐富的維生素C是美白的關(guān)鍵成分這個(gè)自然不用多說(shuō)，同時(shí)還含有的維生素B和胡蘿卜素其實(shí)也都是抗氧化的法寶，能集中給肌膚補(bǔ)給美白養(yǎng)料，讓肌膚變得白皙明亮。