有效對(duì)抗雙下巴 回復(fù)完美臉頰輪廓線，下巴是暴露年齡的危險(xiǎn)地帶，積累脂肪，紋路現(xiàn)形，難看的雙下巴蠢蠢欲出。更令人惋惜的是，即使面孔還年輕嬌媚，但雙下巴卻毫不配套地任意發(fā)展。

第2招：持之以恒“瘦面操”

每天只要花5-10分鐘時(shí)間做瘦面操，配合適當(dāng)按摩，持之以恒，就會(huì)發(fā)覺(jué)不但雙下巴逐漸消失，臉部輪廓也會(huì)更加分明。

戰(zhàn)術(shù)A：

通過(guò)做口部運(yùn)動(dòng)鍛煉整個(gè)面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的張力，令肌膚更加緊致。

a、盡量張大嘴巴，說(shuō)出英文元音a、e、i、o、u

b、鼓起雙頰，將嘴里的氣往左右兩方擠動(dòng)。

c、用力吸氣，令雙頰向下陷、整套動(dòng)作重復(fù)2-3次。

這些動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，要經(jīng)常做�？梢悦刻鞆埧诎l(fā)聲運(yùn)動(dòng)臉部，也可在空閑時(shí)重復(fù)微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數(shù)次。

戰(zhàn)術(shù)B：

做簡(jiǎn)單的頸部運(yùn)動(dòng)，有效去除雙下巴和頸部的贅肉。

a、頭盡量往下垂，然后盡量向后仰。

b、頭往左倒，然后忘右倒。整套動(dòng)作重復(fù)2-3次。

下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、揚(yáng)頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作。初期，動(dòng)作應(yīng)做慢些、活動(dòng)幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應(yīng)，適應(yīng)以后再稍稍加大運(yùn)動(dòng)量。

戰(zhàn)術(shù)C：

學(xué)會(huì)運(yùn)用面部提升動(dòng)作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進(jìn)程，預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生。

在進(jìn)行雙下巴提升運(yùn)動(dòng)之前，可以選用一些簡(jiǎn)單的食品做一個(gè)祛雙下巴面膜。選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動(dòng)作加以混合，再將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域。涂完面膜就可以進(jìn)行面部提升運(yùn)動(dòng)了。

a、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

b、不運(yùn)動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。