飲食瘦身：不用節(jié)食也能瘦出苗條好身段
飲食瘦身有要點，錯過了要點，即使再努力的運動和節(jié)食，也是沒有成效的。因此，想要在夏天有苗條身材的MM們注意了，看看下面維度小編為您總結(jié)的三大要點，讓你不用節(jié)食也能瘦出苗條好身段!
要點1：維生素A、C、E
要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養(yǎng)物質(zhì)的食物有：蔬菜類的西紅柿、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒;魚類中的鯖魚，發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜海藻類食物，都是上佳選擇。
減肥者在減肥過程中正確選擇食物可有效補充維生素，避免那種“減肥連維生素都減了”的偏向。
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