排毒養(yǎng)顏_排毒養(yǎng)顏之睡覺(jué)法
年輕MM們?cè)趯W(xué)生時(shí)代就開(kāi)始熬夜，工作后也常常也加班到深夜，皮膚使用再多的保養(yǎng)品也是徒勞，睡個(gè)好覺(jué)才是排毒養(yǎng)顏的治標(biāo)治本的好方法。維度小編今天就教您睡覺(jué)的道理，讓您深得排毒養(yǎng)顏之睡覺(jué)法的“真?zhèn)?rdquo;。
睡出來(lái)的排毒養(yǎng)顏3大攻略
專家建議：睡眠排毒時(shí)刻表
21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒
早上7∶00—9∶00 小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)
工作壓力大，有時(shí)候盡管已經(jīng)感到很疲倦了，但是就是睡不著或是睡不踏實(shí)怎么辦?
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