氣血對(duì)女人的非常珍貴，女人的一生的不同生理過(guò)程都與血息息相關(guān)，今天維度小編為大家介紹幾款補(bǔ)氣血的食品。

補(bǔ)血吃什么

可進(jìn)食補(bǔ)血的食物或藥物，如胡蘿卜、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。

棗，又稱(chēng)紅棗或大棗，含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖類(lèi)及多種維生素、微量元素。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“棗為脾之果，脾病益食之”的說(shuō)法�！吨袊�(guó)藥植圖譜》有棗能治過(guò)敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。棗既有豐富的營(yíng)養(yǎng)，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛癥，有補(bǔ)氣血、健脾胃、增強(qiáng)機(jī)體免疫力之功效。

對(duì)于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多的女人，可選用人參、當(dāng)歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補(bǔ)血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚(yú)蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。