小白們還在為自己的肌膚問(wèn)題而發(fā)愁么，天天風(fēng)里來(lái)雨里去，越擔(dān)心肌膚問(wèn)題卻接連不斷的出現(xiàn)，那些大明星們不需要工作么？那她們到底都是怎么保養(yǎng)的呢？讓專(zhuān)家來(lái)為您解除煩憂吧。

抗老修復(fù)成分+ 睡前按摩= 抗老覺(jué)

抗老晚霜不可少：想在睡眠時(shí)間隱匿皺紋、表情紋、松弛等歲月痕跡，包含了修復(fù)與補(bǔ)充能量成分的抗老晚霜不可或缺，如維生素A、膠原蛋白及勝肽抗老產(chǎn)品，能修復(fù)受損纖維并促進(jìn)膠原再生，同時(shí)利用濃稠奢華的質(zhì)地有效減少肌膚在夜間水分的流失，配合適合的按摩，能加速代謝排毒，讓你的抗老美容覺(jué)實(shí)現(xiàn)最高價(jià)值。抗老精油按摩：使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ML，調(diào)和在一起，涂于下巴、臉頰、鼻子、額頭，依序由內(nèi)向外按摩，促進(jìn)肌膚微循環(huán)，增強(qiáng)肌膚彈性，達(dá)到緊致、防護(hù)及預(yù)防老化的功效。

PLUS：你可以在睡前補(bǔ)充一些維生素C 或膠原蛋白等美容抗老飲品，協(xié)助夜間抗老達(dá)到最佳效果

水油平衡保濕產(chǎn)品+晚安面膜= 補(bǔ)水覺(jué)

調(diào)節(jié)油水平衡的乳霜：雖然白天和夜晚的保濕都很重要，但是由于晚間肌膚的毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，水分的流失要比白天更多，因此若想時(shí)刻水潤(rùn)，睡前一定要做好保濕工作。建議使用兼具油分和水分的保濕產(chǎn)品，促進(jìn)水油平衡，讓早起后的肌膚清爽細(xì)膩。

晚安面膜保護(hù)罩：當(dāng)普通的保濕乳無(wú)法徹底緩解干燥時(shí)，睡前敷一片保濕面膜就能迅速見(jiàn)效。當(dāng)然，可以敷整晚不用過(guò)洗的睡眠面膜，甚至清爽的保濕凝凍(gel)也是夜間補(bǔ)水法寶，厚涂在臉上輕輕按摩，潤(rùn)澤一整夜。PLUS：晚餐應(yīng)杜絕辛辣食品，以防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。酒精飲料會(huì)令皮膚的養(yǎng)分吸收能力大打折扣，因而晚間要盡量避免

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小白們還在為自己的肌膚問(wèn)題而發(fā)愁么，天天風(fēng)里來(lái)雨里去，越擔(dān)心肌膚問(wèn)題卻接連不斷的出現(xiàn)，那些大明星們不需要工作么？那她們到底都是怎么保養(yǎng)的呢？讓專(zhuān)家來(lái)為您解除煩憂吧。
 

五感體驗(yàn) 助你一夜好眠

特別奉上！5感體驗(yàn)，助你一夜好眠！

并非躺上床才是睡覺(jué)的開(kāi)始。如果睡前1個(gè)小時(shí)你還是守著電腦、電視，那么你的神經(jīng)就無(wú)法得到松弛，睡不著只能數(shù)綿羊就在所難免了。營(yíng)造舒緩優(yōu)雅的入眠氛圍，從感官上共同著手溫和催眠，自然更容易入睡。

味覺(jué)——小酌輕食

空腹入睡很難受。可以在睡前1-2小時(shí)食用萃取自蔬果的天然氨基酸GABA食品，食用后能刺激大腦釋放α波，安定神經(jīng)，有助入眠。

嗅覺(jué)——香氛放松心靈

在房里點(diǎn)上香氛蠟燭。薰衣草、橙花等香味能促進(jìn)腦內(nèi)啡生成，使人容易進(jìn)入深層睡眠。可配合香味進(jìn)行深呼吸。氣集丹田，做4∶7∶8呼吸——先呼氣，再以鼻吸氣，默數(shù)4下，閉氣7下，再用口呼氣，默數(shù)8下，平心靜氣，助你整夜安穩(wěn)好眠。

聽(tīng)覺(jué)& 視覺(jué)——溫和節(jié)目為首選

溫和、節(jié)奏舒緩是睡前娛樂(lè)的關(guān)鍵。新聞節(jié)目最好以30分鐘為限，也不要看完立即睡覺(jué)。藍(lán)調(diào)、爵士樂(lè)和影視背景音樂(lè)有助于促進(jìn)睡眠。

觸覺(jué)——試試裸睡

裸睡很性感，而更重要的是，你會(huì)睡得更沉更舒適。沒(méi)有了衣服的隔絕，能促進(jìn)加快新陳代謝，有利皮脂的排泄和再生。