爸爸媽媽在空余的時間里面最好是和寶寶一起做運動，帶寶寶去公園郊游，吃完晚飯后可以通過散步來消耗體內(nèi)的熱量，也可以帶著寶寶一起逛超市，對于寶寶來說都是一些不錯的選擇。要是寶寶在白天有上幼兒園或者托兒所，爸爸媽媽最好是和老師確認寶寶每天的運動量，不宜過多，但是也注意不能夠太少。

在寶寶剛出生至兩歲左右，爸爸媽媽最好是為寶寶選擇全脂牛奶，超過兩歲后，最好就是給寶寶提供脫脂牛奶，如此給寶寶控制飲食的話，能夠減少熱量的攝入。奶粉中也具有大量的熱量，爸爸媽媽最好是每天要定量提供奶粉，而不是任由寶寶想喝多少喝多少，通常情況下，每個寶寶每天只需要350-500毫升就能夠維持一天的精力消耗了。