保障充足的睡眠

跟大家說一下，人體的生長(zhǎng)激素是在兒童進(jìn)入到深睡層之后大腦區(qū)域才開始分泌的，要是孩子在平時(shí)生活中老是睡眠不足的話，孩子就會(huì)在一定程度上出現(xiàn)個(gè)兒矮小等癥狀。孩子每天最少要睡足十個(gè)小時(shí)左右，如此一來才能夠確保他們健康成長(zhǎng)。對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的孩子，爸爸媽媽要做的事情就是在第一時(shí)間調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣，讓孩子每天早點(diǎn)睡覺，在睡覺前可以給孩子喝一杯牛奶，一定要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，之后孩子的身高會(huì)得到不錯(cuò)的改善。