3、不要讓孩子在早上空腹喝牛奶，這是很不科學(xué)的喝法，空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。最好在早飯后1-2小時后喝牛奶;喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

4、建議早晚喝牛奶是有助長高的最佳時機(jī)，早餐能給一天的活力提供充分的營養(yǎng)，晚上喝牛奶不僅能有助寶寶睡眠，還可以促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收。

【溫馨提示】當(dāng)然了，喝牛奶是有助于長高，除此之外，喝了牛奶以后還要經(jīng)常到戶外曬太陽，這樣才能有利于兒童身體鈣的轉(zhuǎn)換與吸收。同時，蛋白質(zhì)也是能有利于長高的，多吃雞蛋、魚、肉等對身高有利。另外，長高還需要配合適當(dāng)?shù)倪\動，充足的睡眠和均衡膳食。