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適合孩子發(fā)育的黃金夏季 怎么靠食療來幫助孩子長高?(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-06-14 22:13編輯:songxiaofan
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2、多補充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,使腦對刺激的反應靈活,還能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有很重要的作用。夏季多風,氣候干燥,易引發(fā)出血癥,維生素c對防止出血有很好的作用,必須及時供給。補充維生素c的方式也有兩種:其一是服用維生素c片,其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

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