減負荷—穿著透氣輕薄的“秋衣”入睡

可能因為孩子太累了，趴在床上就睡著了，可能是因為想要早上起床省時間，很多爸爸媽媽都選擇讓寶寶穿著很多衣服睡覺，例如毛衫、厚褲子等。

事實上，這種做法只會起到適得其反的效果，穿過多的衣服睡覺會使得寶寶在晚上睡眠中過度疲憊，可能花費更多的時間入睡，或者花費更多的時間醒來。