2.不以太飽太餓太興奮

孩子睡覺(jué)之前不要吃太飽，也不要處于饑餓狀態(tài)，更不要在睡覺(jué)之前和孩子玩得太過(guò)于興奮，這些都會(huì)影響到孩子的入睡和正常睡眠的。

3.不多穿衣服控制好溫度

睡覺(jué)的時(shí)候不要給孩子穿太多衣服睡覺(jué)，此外，要控制好室內(nèi)的溫度，還要適當(dāng)增減孩子的被子，保證孩子睡覺(jué)的時(shí)候不要感覺(jué)太熱或者太冷。

4.營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，注意不要有太大分貝的噪音影響孩子睡眠，而且睡覺(jué)期間室內(nèi)光線不可以過(guò)于強(qiáng)烈。