喝水太少容易上火、喝水太多會(huì)“水中毒”，那么這水要喝多少呢?

寶寶所需的水量受到很多因素的影響，如季節(jié)、溫度、濕度、寶寶的體重、飲奶量、輔食、活動(dòng)量、寶寶是否愛(ài)出汗等等。一般情況下：

1歲以?xún)?nèi)寶寶每天需要液體量：120~160 ml/千克體重;

2~3 歲寶寶每天需要液體量：100~140 ml/千克體重。

這個(gè)液體量包含了寶寶的母乳、奶粉、輔食、喝水等攝入的水份，所以，家長(zhǎng)根據(jù)寶寶自身的情況，只要給寶寶每天補(bǔ)充大概自身體重的10%-15%的水分即可。此外，寶寶每日的水分是否充足，可以觀察寶寶的小便，若尿液少、偏黃，那就說(shuō)明寶寶攝入的水分不足，需要增加喝水量。若寶寶的小便次數(shù)和顏色正常，可讓寶寶少量多次飲水。