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飲食均衡 是決定寶寶長(zhǎng)身體的秘訣!(4)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-03-16 19:45編輯:songxiaofan
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寶寶高個(gè)子食譜:

一、雞肝皮蛋粥

原料:雞肝50g、雞蛋一顆、大米100g

做法:將洗凈的大米放入砂鍋煮粥,將雞肝剁成泥后炒熱,打勻的雞蛋放入香油置于鍋中做成蛋皮并切碎。然后將蛋皮碎與雞肝泥一同放入粥中煮稠。即將煮熟后加入調(diào)味料即可。每日需食用2—3次。

二、 黃芪豬肝湯

原料:黃芪30g、五味子3g、豬肝50g、豬腿骨500g

做法:將豬肝切成片、豬腿骨打碎與黃芪、五味子一起放入砂鍋中煮沸后,改為文火煮一小時(shí),然后濾去骨渣與藥渣,將豬肝片放入豬骨湯中煮熟,再加入調(diào)味料即可。

三、 牡蠣肉湯

原料:牡蠣肉100g、生姜絲少許

做法:將牡蠣肉放入砂鍋中加入少許生姜絲,加入適量清水,開(kāi)中火熬成濃湯,再加入調(diào)味料即可。

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