警惕青少年換上頸椎病的方法有哪些？(5)
所以家長要從小培訓孩子正確的坐姿，特別是在寫作業(yè)時，盡量要求孩子保持正確的姿勢寫字。玩電腦游戲時不能超過一小時，學習一小時后起身適當活動全身的筋骨，不能長時間低頭伏案寫字，平時加強身體的鍛煉，這樣就能有效預防青少年頸椎病和腰間盤突出的發(fā)生。
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